Tante Lara uit De Jordaan

Tante Lara uit De Jordaan

Mindfulness, ochtend mantra’s, gongsessies, yoga, lange ho’oponopono- rituelen, ayahuasca ceremonies of mediteren totdat je een ons weegt. Ik schud er even een paar uit mijn mouw. Je komt er in ieder geval niet meer om heen. Het gaat allemaal om 1 ding; lief hebben,...
Warm eten voor een gezond lichaam

Warm eten voor een gezond lichaam

Veel drang naar zoet? Als je vaak verlangt naar zoetigheid dan vraagt je milt eigenlijk vooral naar voedzame warme kost; ovenschotels, graan en peulvruchtgerechten, volle soepen etc. Warme, gekookte maaltijden zijn juist aangenaam voor het lichaam. Koude voeding is...
Peulvruchten facts

Peulvruchten facts

Deze toppers verdienen wat mij betreft alle aandacht! Ze zijn lekker, veelzijdig en onwijs gezond voor het lichaam maar bij velen doet zich het gezegde voor; onbekend maakt onbemind….. Peulvruchten zijn een belangrijke bron van mineralen (vooral ijzer) en van...
Hoe gevoed voel jij je?…..

Hoe gevoed voel jij je?…..

Ik was (en soms sluipt het er nog wel eens in…..om eerlijk te zijn) best wel standvastig over gezonde voeding. Om eerlijk te zijn was het nogal zwart/wit bij mij. En grijs? Nee, die kleur maakte geen onderdeel uit van mijn repertoire. Het was alles of niks, maar...
Cholesterol & Co

Cholesterol & Co

Onlangs heb ik al een aantal mensen gesproken die last hebben van een te hoog cholesterolgehalte. Helaas wordt de plank totaal misgeslagen betreft de aanpak van een te hoge cholesterolgehalte. Denk aan medicijnen en bewerkte rommel verpakt door leuke reclames….Kortom,...